Cette douleur n'est pas la mienne

Comment briser le cercle de la transmission familiale

✍️ Mark WOLYNN

Le livre de référence pour se séparer des traumatismes familiaux.

Dépression, anxiété, douleur chronique, phobies, pensées obsessionnelles… : ces maux que nous ressentons ne sont pas toujours dus à notre histoire personnelle. Comme l’ont montré les dernières recherches scientifiques, ces troubles peuvent être héréditaires et provenir de la vie de nos parents, de nos grands-parents, voire de nos arrière-grands-parents.

Ainsi, même si la personne qui a subi un traumatisme initial est décédée, que son histoire a été oubliée, tue ou dissimulée, les sentiments qu’elle a nourris peuvent subsister à travers les générations. Cette transmission silencieuse joue alors un rôle crucial dans notre santé émotionnelle et physique.

Pionnier dans le domaine de l’héritage traumatique, Mark Wolynn nous livre dans ce guide des outils puissants pour se libérer de la souffrance de nos ancêtres. Pas à pas, cette thérapie transformatrice nous aide à débusquer ce qui se cache derrière nos mots, actes, angoisses ou symptômes physiques, pour effacer cette douleur qui n’est pas la nôtre.

Conseils pratiques

Installez-vous dans un endroit calme et avancez à votre rythme. Pour un ouvrage pratique, gardez un carnet à portée de main afin de noter les passages importants et les exercices que vous souhaitez approfondir.